Ενώ μπορεί να υπάρχουν ακόμα κάποια υπολείμματα χιονιού στα βουνά, η άνοιξη έχει αρχίσει σταδιακά να κάνει την εμφάνισή της. Με τα πρώτα μπουμπούκια στα δέντρα και τον πιο ζεστό καιρό να πλησιάζει, μπορεί να έχετε άγχος και ενθουσιασμό για την πρώτη πεζοπορία της σεζόν! Πολλοί απο εσάς ξεσκονίζετε ήδη τις μπότες πεζοπορίας σας και προετοιμάζεστε ψυχικά και σωματικά! Το να βγαίνετε στα μονοπάτια για πρώτη φορά μετά απο καιρό είναι πάντα συναρπαστικό, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε και να εξετάσετε πριν από την πρώτη σας επιδρομή. Σε αυτό το άρθρο θα σας τα υπενθυμίσουμε έτσι ώστε να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι!

Εξοπλισμός Πεζοπορίας

Είναι σημαντικό να δείτε την τρέχουσα κατάσταση του εξοπλισμού πεζοπορίας σας και να δείτε αν χρειάζεται να κάνετε αναβάθμιση. Βγάλτε τις μπότες/παπούτσια πεζοπορίας για μια δοκιμαστική βόλτα για να δείτε αν πιστεύετε ότι μπορείτε να τα αντικαταστήσετε ή αν αισθάνεστε ότι είναι ακόμα τέλεια (ή χρειάζεστε καινούργια), φροντίστε να κάνετε μερικές σύντομες βόλτες με αυτά πριν ξεκινήσετε τις βόλτες στα μονοπάτια για να τα συνηθίσετε ξανά. Το ίδιο ισχύει και για τα άλλα είδη εργαλείων σας—έσπασε κάποιο απο αυτά πέρυσι που θα μπορούσε να επισκευαστεί; Χρειάζεστε νέες κάλτσες πεζοπορίας; Είναι γεμάτο το κιτ πρώτων βοηθειών ή χρειάζεται να ξαναγεμίσετε; Απλώς πρέπει να έχετε στο νου σας ότι ο εξοπλισμός που ήδη έχετε θέλει έναν εξονυχιστικό έλεγχο έτσι ώστε να μην βρεθείτε προ εκπλήξεως.

Φυσική Κατάσταση

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε είναι το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Πέσατε στο φαγητό αυτόν τον χειμώνα ή ακολουθείτε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα προπόνησης και διατροφής; Η πεζοπορία μπορεί να είναι μια επίπονη δραστηριότητα – ειδικά αν την κάνετε λίγες φορές τον χρόνο. Μην ξεχνάτε, το να περπατήσετε στα μονοπάτια θα δοκιμάσει την ισορροπία σας, οπότε αν περπατούσατε κυρίως σε δρόμους ή σε διάδρομο τους τελευταίους μήνες, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε με μερικές ασκήσεις ισορροπίας για να βεβαιωθείτε ότι δεν στρίβετε τον αστράγαλο σας ή υπάρχει κίνδυνος άλλου τραυματισμού. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να επαναφέρετε τον εαυτό σας ξαφνικά για πρώτη φορά έξω! Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε μπαστούνια πεζοπορίας εάν αισθάνεστε λίγο εκτός ισορροπίας ή θέλετε επιπλέον σιγουριά και τόνωση της αυτοπεποίθησης σας.

Ξεκινήστε σιγά-σιγά

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μικρότερες διαδρομές, σε χαμηλότερα υψόμετρα για να συνηθίσουν τα πόδια και ο οργανισμός σας πριν αποφασίσετε να κάνετε μια μεγαλύτερη πεζοπορική διαδρομή σε υψηλότερες κορυφές. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι σε πολλές κορυφές υπάρχει ακόμα χιόνι, εκτός κι αν θέλετε να κάνετε πεζοπορία σε αυτό, καλύτερα να μείνετε στα χαμηλότερα μονοπάτια.

Προσοχή στην λάσπη

Η άνοιξη φημίζεται για τη βροχή και τα λασπωμένα μονοπάτια της. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τον προγραμματισμό της πρώτης σας πεζοπορίας και προσπαθήστε να ελέγξετε τις τρέχουσες συνθήκες των μονοπατιών. Η πεζοπορία στη λάσπη μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας πράγμα (ειδικά αν αγοράσατε καινούργια παπούτσια). Προσπαθήστε να παραμείνετε λοιπόν στο μονοπάτι όσο το δυνατόν περισσότερο και αποφύγετε τυχόν περιττές αποκλίνουσες διαδρομές εκτός μονοπατιού διότι εκεί η λάσπη είναι χειρότερη.

Όποτε και να επιλέξετε να ξεκινήσετε ξανά την πεζοπορία και την ορειβασία, η Workwearchristakis θα είναι δίπλα σας σε ό,τι χρειαστείτε! Εξερευνήστε τώρα το e-shop μας και ανακαλύψτε τα πάντα για την πεζοπορία και την ορειβασία!